Band knopen
Band knopen:
Een band kun je op verschillende manieren correct knopen. Hier wordt de makkelijkste manier beschreven waarop je een band kunt knopen.
-
Houd je band in het midden vast zodat de uiteinden aan beide kanten even lang zijn.
-
Houd het midden van de band tegen je buik aan onder je navel zoals te zien is op het eerste plaatje hieronder.
-
Begeleid de band aan beide kanten langs je heupen naar achteren.
-
Bij je onderrug zorg je ervoor dat de ene kant van de band de andere kant overlapt.
-
De weerszijden van de band begeleid je nu weer naar de voorkant van je lichaam.
-
De linkerzijde van de band leg je bovenop de rechterzijde (links gaat over rechts) zoals te zien op op het tweede plaatje hieronder.
-
De bovenste zijde sla je via de onderkant onder de hele band door langs je buik. Zie het derde plaatje.
-
Hierna gaat het uiteinde die nu verplaatst is naar je rechterhand over de linkeruiteinde heen waarna je een knoop kunt aantrekken. Zoals het laatste plaatje aangeeft.
